Träning i coronatider

Än så länge är ju simhallen öppen för träning och vi är många som kommer ner på passen. Men vi vet ju inte hur länge simhallarna får hålla öppet.

För er som av olika anledningar inte kan komma till träning och som förberedelse inför en eventuell stängning vill vi pusha för vårt uppdaterade landträningspass här på bloggen:

https://simningt2.blogspot.com/p/landtraning.html

En annan bra rutin är att köra 7 min workout varje dag. Bara att ladda ner appen och köra

FINA (Internationella simförbundet) har också tagit fram förslag på landträning.

https://www.fina.org/sites/default/files/finatrainhome.pdf?fbclid=IwAR12AXM1SyWM8rIuYEuNmQHPV9Ln5UTw9Wa3O1-fX_f9k4dzb397HCF11vA

Träning utomhus är ju att föredra. SISU har bra förslag på olika outdoor övningar:
https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/sisu/Traningsserien/pw/outdoor-training/?fbclid=IwAR26y2skVgoxkZYC_CII2A7blc4amR3QICwiCLqJZkKhBpDGW0JMIGWBGsU

Så även om du inte kan komma till simhallen så fortsätt träna!